Nhận định, soi kèo Tekstilac Odzaci vs Radnicki 1923 Kragujevac, 22h00 ngày 21/2: Khó tin tân binh

Những hình ảnh đăng tải lên mạng xã hội Weibo ngày 21.6, cho thấy nhiều phương tiện di chuyển dọc tuyến đường một chiều được xây dựng trên nóc tòa nhà chung cư tại thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc.

Đường giao thông được xây dựng trên nóc tòa nhà chung cư ở Trùng Khánh.

Hàng cây xanh cũng được trồng dọc đường phố độc đáo này, nhưng dường như nó không có lan an toàn. Con đường cũng sử dụng thiết bị đặc biệt nhằm giảm tiếng ồn đối với người dân sống trong tòa nhà chung cư.

Theo truyền thông địa phương, con đường này cho phép cư dân sống tại tòa nhà có thể di chuyển bằng ô tô tới khu vực xung quanh. Khu chung cư này cũng có bến đỗ xe 4 tầng, các cửa hàng ở tầng 1.

Đường ray chạy xuyên qua tòa nhà chung cư ở thành phố Trung Quốc.

Chính quyền thành phố Trùng Khánh trước đây cũng xây dựng một nhà ga tàu điện ở giữa một tòa nhà chung cư cao tầng.

Với số dân 49 triệu người, Trung Khánh là một trong những thành phố có mật độ dân cư cao nhất ở Trung Quốc. Nên các nhà hoạch định chính sách của thành phố đã đưa ra nhiều giải pháp sáng tạo để giải quyết vấn đề này.

(Theo Daily Mail/ Dân Việt)

Tắm nước ấm

Theo Life Hack, thói quen này có thể áp dụng cho tất cả mọi người bất kể tuổi tác, chỉ cần lưu ý không nên gội đầu khi tắm muộn. Vì bạn sẽ phải mất ít nhất 30 phút để tóc được khô. Một bồn tắm nước ấm sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, tinh thần sảng khoái hơn, giúp bạn ngủ nhanh hơn.

Massage với dầu thơm

Các loại dầu thơm có tác dụng đặc biệt giúp thư giãn cơ thể như một bồn nước ấm. Bạn có thể thoa dầu thơm như hạnh nhân, hoa oải hương, dầu dừa hoặc dầu em bé 30 phút trước khi đi ngủ. Ngoài ra, xức dầu thơm vào tóc cũng giúp mái tóc mềm mại, suôn mượt hơn vào sáng hôm sau.

Thiền và nghe nhạc nhẹ là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ 30 phút để thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn. Ảnh: Top

Thiền

Thiền là phương pháp thư giãn cơ thể và tâm hồn hiệu quả, tuy nhiên, bạn chỉ nên làm điều đó khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Khoa học đã chứng minh thiền giúp cải thiện hoạt động của bộ não, giảm căng thẳng, trầm cảm và nguy cơ đau tim, đột quỵ. Nếu không có nhiều thời gian để thực hiện bài bản, bạn chỉ cần nhắm mắt lại, hít thở sâu, thả lỏng tâm trí, tập trung sự chú ý vào hơi thở. Làm điều này trong vài ngày, bạn sẽ quen dần và thực hiện dễ dàng hơn sau này.

Kiểm tra nhiệt độ phòng

Vào mùa hè, hãy đảm bảo nhiệt độ phòng mát hơn nhiệt độ bên ngoài trời. Làm điều này 30 phút trước khi đi ngủ để khi bước vào phòng, bạn sẽ cảm nhận rõ nét sự khác biệt. Trong khi đó, vào mùa đông, bạn phải đảm bảo nhiệt độ ấm hơn bên ngoài để cơ thể được ấm áp, làm dịu cái lạnh và giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức.

Chuẩn bị giường ngủ

Một chiếc giường gọn gàng, sạch sẽ, ga gối, chăn ở vị trí đúng sẽ giúp bạn cảm thấy buồn ngủ nhanh chóng. Điều này đòi hỏi bạn cần có thời gian và nỗ lực, do vậy, tốt nhất bạn nên dành ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ để sắp xếp mọi thứ kỹ càng.

Nghe nhạc

Một trong những điều bạn cần làm trước khi đi ngủ 30 phút là nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng. Dưới ánh đèn ngủ mờ, nhiệt độ trong phòng thích hợp, bạn có thể bật nhạc cổ điển, hoặc đơn giản những bài hát bạn yêu thích, nhắm mắt lại và tập trung. Chắc chắn bạn sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

(Theo Zing)